【知多點】為何健步可降血壓 增加血管彈性?

因為有氧運動，能讓血管內的內皮細胞釋出一氧化氮，使血管擴張，促進血液循環。

而當血管擴張，就能降低血壓，預防動脈硬化，減低腦梗塞與心肌梗塞的風險。

所以， 真的要多做帶氧運動， 輕輕鬆鬆的健步已帶來很好的效果!!

資料來源: http://news.sina.com.tw/article/20160530/17317985.html