天天跳繩好快高?!

成日聽講話跳繩可以增高, 原來跳繩除左可以增加身高外, 仲可以增高骨質密度, 提高肌肉能力同心肺功能! 原因在於跳繩屬於負重運動, 可以令骨頭受壓, 從而提升骨質密度, 減少骨質流失, 而且仲可以訓練肌肉!

雖然, 活動能力較差的人士 如長者同傷殘人士等, 未必可以由跳繩中得到負重運動的好處, 不過, 其實有運動儀器可以幫到佢地做全身負重運動! 大家可以試搜尋律動療法!

資料來源:http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140825/18843371