年紀大 骨頭壞??
隨著年紀增長, 大多數人的骨質密度會降低, 容易造成骨質疏鬆。
但這情況原來可以預防, 甚至可以逆轉的!!
原來除了多攝取鈣質外, 還有多做負重運動, 可使骨質密度增加!
雖然, 部分較弱的長者難以做主動式的負重運動, 但一些儀器可助長者
做被動式的運動, 使骨頭, 肌肉和身體更健康!
可參考: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150315/19076704
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但這情況原來可以預防, 甚至可以逆轉的!!
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雖然, 部分較弱的長者難以做主動式的負重運動, 但一些儀器可助長者
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